Осознанное Питание 👏
Наверно кто то скажет "Да сколько можно дудосить эту ебучую тему с едой??" - а куда не посмотришь а СМИ постоянно трындят о проблемах с питанием. Открываешь журнал а там очередной ГУРУ говорит вам как легко начать придерживаться той или иной диеты или как начать есть в день по 1 огурцу и забыть про ШАву 😱
Вот что я вижу по своему опыту- из 10 человек потенциально хотящих ,только 1-2 готовы на серьезные перемены, одни сдаются даже не начав, другие срываются в пропасть в первую неделю. 🎃😸
Осознанное Питание(ОП). Первое ОП закладывается с детства - и у многих это автоматизированный процесс, на фоне Расстройства Пищевого Поведения(РПП) - это круто. Тут даже не важно какому типу питания вы отдаете предпочтение. Вы знаете себя, вы знаете что делать и следуете намеченному курсу.
Но при определенных жизненных обстоятельствах одни сбиваются, другие просто решили поменять кардинально свой подход к еде и тут РПП не избежать. Некоторые живут годами в этом статусе, даже десятилетиями.
🔥 Можете ли вы отличить голод Эмоциональный от Физического?🔥
🔥 Насколько вы стрессоустойчивы?
🔥 Занимаетесь ли вы самобичеванием после съеденного ЗАПРЕЩЕННОГО? 😉🔥
🔥 Думаете ли вы что Самоконтроль и Сила Воли тут работают?😟🔥
🔥 Сколько раз вы говорили себе - эти выходные я обжираюсь а след недели ухожу в Детокс? 😌🔥
Запутанная схема,ыыыы.
Новое ОП формируется месяцами или даже годами у некоторых.
Есть несколько приемов
⚡Создайте себе окружение, поддержку с теми кто как и вы попал в одно русло реки⚡
⚡Какую проблему вы решите и будет ли цель достигнута⚡
⚡Эксперименты а за ними еще одни, не бойтесь опуститься на самое дно, только так вы поймете где границы⚡
⚡ Сострадание к самому себе⚡
#веганство #вегетарианство #веган #веганспб #vegan #veganpower #veganlove #veganspb #veganlife #veganman #rawvegan #veganfood #organic #govegan #bestofvegan #veganism #veganlove #raw #rawman #rawfood #rawinrussia #се #сыроедение #сыроед #фруктоед #фруктоедение #fruitarian #fruits #голодание
